拉丁舞:塑造完美腰臀
2007-09-24 15:07:37 来源:江门日报 标签:舞蹈
对都市女性而言,健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前,你一定想了解一下行情:什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经过调查,当今有四项热门健身运动最适合都市女性,分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜伽。
跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每个部位,对身材塑形,尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。
跳拉丁舞时的人体状态
1、上半身,尤其是肩部应巍然不动,是拉丁舞中白人文化的体现。
2、身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3、下半身,腿和脚的舞蹈动作中有部分取材自印第安人的文化。
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